如果从秦始皇算起，中国古代皇帝一共为408位。在这些皇帝中有四位寿命最长，他们分别是清高宗乾隆89岁，南朝梁武帝萧衍85岁，唐代女皇武则天82岁，宋高宗赵构81岁。

今天我们来谈谈女皇的保养秘籍！

(资料图)

音乐与诗歌：心灵的滋养

武则天非常喜爱音乐和诗歌。她认为，音乐能够使人心情愉悦，提高生活品质，而诗歌则能陶冶情操，丰富精神生活。

武则天在位期间，大力提倡文化艺术，使得当时的音乐和诗歌达到了空前的繁荣。从某种程度上来说，音乐与诗歌是她保持年轻美貌的秘诀之一。

大自然：身心的调和

武则天热爱大自然，她认为与自然亲近有益于身心健康。

在她的鼓励下，园林建筑得到了空前的发展，她还特意为自己修建了许多宫苑，四季皆可游玩。这种亲近自然的生活方式，让她的心情保持愉悦，从而有助于延缓衰老。

饮食养生：物以类聚

武则天非常注重饮食养生。她相信“物以类聚”，认为吃鱼能够增加智慧，因此非常喜欢吃鱼。

另外，她还特别喜欢吃雪梨、百合等具有养生功效的食物。这些饮食习惯有助于她保持健康的体态和美丽的容颜。

草本植物：肌肤的滋养

武则天非常关注肌肤的保养。据说她曾使用一种名为益母草（Yimucao）的草本植物制成面膜，定期敷于脸部，以保持肌肤紧致、光滑。

益母草具有活血化瘀、消肿止痛的功效，对于肌肤有很好的保养作用。通过这种独特的面部护理方法，武则天的容颜得以保持年轻。

武则天作为千古传世的女皇，其养生之道涵盖了身心灵的方方面面。她通过音乐、诗歌、大自然、饮食和草本植物的保养，使自己的容颜和智慧得以延续。

这些养生秘诀对于我们现代人来说，也具有很高的借鉴价值。

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